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最適合臺灣人的藥膳食譜
學會怎麼吃，讓吃進的每一口食物都是營養泉源，
再搭配簡單養生運動，
就能克服病痛侵害，打造健康長壽的好體質。

獨家特搜！

名人聚焦談養生，共享樂活人生
◆臺中市長? 胡志強

一作＋二休，健康更長久
◆財團法人天主教耕莘醫院營養師 劉麗華

顏色密碼－－改變飲食，為健康加分
◆振興醫院中醫科主治醫師 許毓芬
醫食療養＋運動保健

本書特色

名人私房養生法 × 美味藥膳湯品 × 簡易居家運動
吃出健康和元氣，提升自癒力，遠離疾病和藥物，就靠這一本！

★最適合臺灣人的藥膳食譜
褒湯＋熱炒＋甜品，依據不同體質和季節，整理出專屬於臺灣人的食譜菜單。

★超簡單的養生運動教學
減肥＋健身＋養生，雕塑身材、增強體力，居家就能輕鬆舒展筋骨，維持窈窕曲線。

★預防疾病的飲食和照護細節
食療＋補身＋生活習慣，了解疾病根源，從生活中著手，加強調理體質。

作者簡介

元氣星球工作室

多位專業老師組成，擅長食譜食療、病理保健、健康養生等相關領域。致力品牌，專注視覺，力求每一項作品都匠心獨運，每一項策劃都出類拔萃。我們的理念是：專業的技術、創意的構思、積極的態度、用心的生活。



吃得對，每天都有健康奇蹟：這樣吃、簡單動，讓你健康無負擔

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• 品號：972963





• 添加天然果汁
• 不含防腐劑

• 品號：1847800





• 營養價值高，被稱為-豆中之王
• 含有豐富的蛋白質、卵磷脂
• 有機驗證字號TOC-P0063
• 慈心有機驗證股份公司驗證
• 產地:美國明尼蘇達州，脫氧包裝

有機可催芽黃豆900g/包x1

★保存期限
1年

★注意事項
1.購買後請冷藏保存以保新鮮，開封後請儘速食用。
2.本產品已投保富邦產物責任險2000萬，請安心食用。







【康健生機】有機可催芽黃豆(900g)

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• 品號：3744194





• 美國GENERAL MILLS
• 授權在台灣獨家製造
• 通過國際食品安全認證

商品名稱 喜年來金牛角烤肉35g
品牌 喜年來
商品種類 餅乾
保存方法 置放於室內陰涼乾燥處
內容物成份 玉米膨化團粒.椰子油.麥芽糊精.食鹽.肉精粉(糊精,植物蛋白水解物,食鹽,調味劑(L-麩酸鈉,5'次黃嘌呤核?磷酸二鈉,5'-鳥嘌呤核?磷酸二鈉.琥珀酸二鈉,DL-胺基丙酸,胺基乙酸),牛脂,肉抽出物.酵母精粉,洋蔥抽出物.葡萄糖.香料,砂糖,D-木糖,維生素B1, 烤肉香料(麥芽糊精,中-麩酸鈉,磷酸鈣,香料基劑,檸檬酸,5'次黃嘌呤核?磷酸二鈉,5'-鳥嘌呤核?磷酸二鈉),砂糖,精鹽,小蘇打,L-麩酸鈉
熱量 每一份量35公克/186大卡, 本包裝包含1份
每份營養成份 熱量/186大卡, 蛋白質/ 1.6公克, 脂肪/10.0公克, 飽和脂肪/8.9公克, 反式脂肪/0公克, 碳水化合物/22.3公克, 糖/1.3公克, 納/128毫克, 營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
內容量 ( g/ml ) 35g
食品添加物名稱 抗氧化劑(混合濃縮生育醇)
產地 台灣
廠商名稱 喜年來股份有限公司
廠商電話號碼 0800-222156
廠商地址 南投市仁和路11號(南崗工業區)
保存期限 12個月
製造日期／有效日期 標示於盒身上


公司/商業登記--A-112325165-00000-3
工廠製造場所 --M-112325165-00001-6
投保產品責任險字號--新光產物保險第01AKP0000805







【喜年來】金牛角玉米烤肉35g(玉米點心)

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有一種夢是孤獨卻是彩色的，有一種生活雖然遙遠卻能遇見最獨特的陽光，
有一種旅行的方式是你只要相信了自己，就可以讓世界擁抱你。

每個旅人在出發時的初衷都是不一樣的…

不管你出發時想追尋的是什麼…堅定自己的意念，無須迎合別人的眼光。別隨波逐流，別為自己設限，也別走一樣的路、遵循一樣的標準，就算是我，也別跟隨我的腳步…每個人頭上都有一片天，腳下都有不同的路。順著你的目標，跟著你的心…前方如果是盡頭，轉彎就是了；如果是山崖，那下山前，不妨欣賞一下風景；如果下起雨，就在雨中跳舞…雖然崎嶇坎坷，但別哭，路總會越走越順，而那就是屬於你的方向。

如果現在的你已在打工度假中，那麼請記得你的初心…告訴自己，我們是如此勇敢地「用一個夢想去實現另一個夢想」。而這趟旅行，值不值得永遠只有自己知道。

誰說打工度假只有浪漫，沒有辛苦？

那是離家千里遠，跨越半個地球，在一個聽不懂、完全說不上話的國家，
怎麼可能只有純粹浪漫？我們有時會傷心、有時會哭泣、有時會孤單，
更多時候會很想家。

★打工與度假的完美平衡！食、衣、住、行、育、樂，背包客大師Toby的加拿大旅人生活全攻略！

★這不是一本Step by Step的工具書，卻是能量最強大、情感最豐富的打工度假書！

愛與勇氣的小宇宙之旅

對Toby而言，說打工度假是一場長途旅行，倒不如說是「居住他方」，讓她有機會去體驗短暫旅途所無法見到的更深刻的人事物，住在另一個國度，瞭解不同的文化，親自感受心裡所畫出的世界，而不是透過螢幕，透過他人所傳達。
人們總是問：不會害怕嗎？不會擔心出走一年回來後，一無所有嗎？她淡淡笑答：其實，你確定在出發之前，什麼都有了嗎？

這是一場充滿愛與勇氣的旅程，打工度假是官方說法，生活才是永遠的真相，無論機票、簽證、履歷、稅額、電話費率與租屋合約…每處環節都是對自己的責任與詮釋，在遙遠的北國——加拿大，時間一樣快轉，謀求工作機會、尋找安身地址、選擇生活模式，享受不同的氣候與視野，離家千里，熱燙的心是唯一陪伴自己向前的動力！

她說：「我要努力、自由地活在這當下，因為這年紀是最美麗的時候。」

作、繪者簡介

Toby（黃婷璟）

A型處女座的三十熟女——擁有預防失敗的偏執與異乎常人的意志力。

唸過會計統計科、學過景觀建築設計、畢業於土木研究所，最後跑到中學當藝術領域實習老師，拿到教師證當天，家中老母便發現此女「出門算不見、回家是撿到」。2006年開始每天10元美金的貧窮流浪路途，喜歡長時間的旅程，風格偏向瘋狂又理智並且邊打工邊旅行，曾到澳洲城市當服務生、日本鄉下做清酒、加拿大冰天雪地的油田當西點助手，期許自己可以擁有很多能力，體會路途上快樂與自由的微幸福。

最討厭任何人告訴自己「妳做不到」，沒有人有權力這麼做，他們無法達到目標，不代表自己無法達到目標，打從內心相信，如果真的想要某件事物，就要不顧一切，放手去追。

著有《熱血！愛呆丸》，拍過果汁和啤酒廣告，文章散見於各報刊媒體。

騷屁股的是有FB粉絲專頁｜「I'm TOBY」以及很少發旅行牢騷的部落格｜www.whereistoby.com

任何疑難雜症｜whereistoby@gmail.com 或搜尋「背包客TOBY」



在加，打工度假：愛與勇氣的小宇宙之旅

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神奇樹屋x知識小百科—好故事，更有大知識！
跟著傑克和安妮，一起做研究！

傑克和安妮不僅要和全台的小朋友一起坐著神奇樹屋去探險，還要跟大家分享有趣又實用的知識！書裡有照片、有趣的故事和插畫，還有更多知識！請跟著傑克和安妮，一起來研究學習吧！

「神奇樹屋小百科」系列簡介

相信很多小朋友已經跟著傑克和安妮，坐著神奇樹屋到各地去冒險過了。恐龍谷裡有嚇人的暴龍，城堡裡有神祕的騎士，金字塔裡有可怕的木乃伊，另外他們還遇上了邪惡的海盜船長和美妙的寶藏……每一場冒險都是一場驚奇，也是一次知識的探險。

但是傑克和安妮穿越時空回到家之後，心裡還是有著各式各樣的疑問，於是認真的他們一起到圖書館找書、到博物館參觀學習、到網路上找資料，做了許許多多的研究，最後寫成了「神奇樹屋小百科」。他們花了許多精神力氣，才蒐集到各種知識、照片、有趣的小故事，並配上有趣的插畫。

現在，傑克和安妮不僅要和大家一起坐著神奇樹屋去探險，還要跟大家分享有趣又實用的知識！請跟著傑克和安妮，一起來研究學習吧！

神奇樹屋小百科14《地震與海嘯》
－－神奇樹屋28《逃出大海嘯》知識讀本

傑克和安妮在《逃出大海嘯》裡來到夏威夷群島，104勞工修繕貸款 勞工創業貸款 原住民購屋優惠貸款在那裡遭遇到地震與海嘯的襲擊。幸運逃勞工房屋貸款2015 勞工創業貸款 銀行轉增貸過一劫的傑克和安妮，回家後做了許多研究，了解到大地的變動，以及許多天然災害的威力，例如：

為什麼有些地方會發生地震和海嘯？
火山是怎麼形成的？
科學家能夠預測地震或海嘯嗎？
遇上地震、海嘯、土石流或雪崩時，該怎麼做？

想知道這些天然災害會如何改變地形與地貌？世界上有哪些地方曾經出現大地震或海嘯？快跟著傑克與安妮一起來探索大自然的力量！書裡有照片、有趣的故事和插畫，還有更多知識！

作者簡介

瑪麗．波．奧斯本（Mary Pope Osborne）、娜塔莉．波．博以斯（Natalie Pope Boyce）

瑪麗和娜塔莉是姊妹，從小隨著從軍的父親旅居世界各地。目前瑪麗住在美國的康乃狄克州，娜塔莉則住在麻薩諸塞州。

瑪麗是美國知名兒童文學作家，筆下的「神奇樹屋」系列書籍廣獲好評，深受孩童喜愛。瑪麗與娜塔莉合力創作的多本「神奇樹屋小百科」，則帶領無數小讀者在隨著「神奇樹屋」的主人翁——傑克與安妮一起冒險之後，進一步研究神奇樹屋曾經到過的地點、傑克與安妮經歷的歷史事件、體驗到的大自然現象等，並且認識更多有趣的知識。

繪者簡介

薩爾．莫多卡（Sal Murdocca）

童書插畫家，繪有英文版「神奇樹屋」系列書籍。

吳健豐

復興商工美工科畢業，現為自由工作者。曾做過室內設計、建築裝潢等工作，畫過卡通背景、雜誌插圖、廣告及產品海報、童書繪本、封面。繪有中文版「神奇樹屋」系列、《會痛的小魚》、《奇異的木屐》、《未來公民——中國文學》等書，及「神奇樹屋小百科」系列的人物插畫。

譯者簡介

劉藍玉

國立中興大學昆蟲學博士。曾任出版社編輯、國中老師，現任宜蘭縣蘭陽博物館展示教育組組長。譯有《蛇類圖艦》、《袖珍動物百科全書》、《厭食狗與憂鬱貓》、《我愛讀發明的故事》、「神奇樹屋小百科」系列等。興趣廣泛，遊走在科學和人文之間。喜歡採集蠹蟲、研究標本、聽古典音樂、閱讀、翻譯、教書、寫科普文章。



地震與海嘯

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不想要再做外食族，
或是害怕吃養生餐，
可是沒時間也沒廚具可以做菜……
這些問題都可以迎刃而解，
只要你開始動手跟我這樣做。

「等一下，你要吃什麼？」這句話已成為現代人彼此交談的主要問候語。精緻昂貴的料理無法每天吃；一成不變毫無新意的菜色不想吃。最好的辦法就是自己動手做，作菜不僅能舒壓，也能享受其中的成就感，最重要的是帶來健康，如果還能與家人、鄰居、同事或朋友分享，幸福在其中。

「釀」（Xiang）是東方的名詞，西方國家喜稱「發酵食品」（fermented foods）。發酵食品（Fermented foods）是指經過微生物或(酉每)作用在原料上，使原料產生物理與化學變化後製成的食品。而醋是所有發酵食品中應用層面最廣的食物。它不僅是調味品、天然的防腐劑，能保存其他食品；是養生保健的飲料；也是陪伴人類幾千年天然的用藥，至今都還是世界公認的健康食材。

作者多年來因為對自然療法充滿濃烈的興趣，以研究純天然釀造醋出發，接觸諸多食材，擴及發酵釀造食品，了解許多新鮮的穀類與蔬果在食療方面的貢獻，重新開啟了以天然養生的大門。

本書先從釀造的概念談起，並介紹兩岸著名的醋釀，讓讀者對醋、醬油等發酵食物有一初步的概念後，再教你如何DIY製作醋醬、醋飲，使醋豐富的營養，能為人體所用，更針對忙碌的現代人提出一週健康蔬食料理，其高纖低鹽好味的料理，能為身體帶來滿滿的活力來源。

作者簡介

楊綠茵

【現任】
天然釀造醋教育推廣工作者

【經歷】
全景傳播基金會專案
新竹文化協會執行祕書

【學歷】
國立清華大學社會學碩士

已出版之暢銷書有：
《果然有好醋》
《天天吃醋》



釀．健康：風靡華人世界的祛病養生法

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• 即食濃厚魚介醬油沾麵
• 微波3分鐘簡單輕鬆料理
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• 防止毛孔阻塞，改善粉刺
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?商品規格：
果酸深層保養凝膠100mlX5

?保存方法：置放陰涼處，避免陽光直射
?批號及有效日期：詳見瓶身標示

注意事項
?本產品僅供外用，請勿塗抹於傷口及黏膜部位。使用後若有紅腫或不適現象時，請立即停止使用，並聯絡皮膚專科醫師。
?收到商品後請檢查件數、容量是否齊全再予以拆封。
?此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方可辦理退換貨，一經拆封 (視同使用)，恕無法退貨。
?退貨時務必附回原完整商品、贈品、包裝外盒均齊全。
?已拆封使用或食用過、或無法恢復原狀、或商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。







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• 品號：2215491





• 古法石磨煉製 百年古早味
• 特選白芝麻低溫烘培 研磨製成
• 無農藥殘留 無黃麴毒素

? 品 名：白芝麻醬x2
? 容 量：300公克 ± 5?
? 成 份：100%白芝麻
? 食用方式：
可以直接食用或添加蜂蜜，塗麵包或早餐搭配水果，沖泡穀粉或加入牛奶、豆漿、果汁或優格食用, 拌麵、炒醬、自製日式和風醬
? 保存期限：12個月
? 保存方法：本產品無任何化學添加物、保存劑，開封後請冷藏、避免放置潮濕高溫場所或儘快食用完畢。
? 產 地：台灣
? 注意事項：
．本商品屬於食品，不接受試吃，消費者享有商品貨到日起10天猶豫期的權益。
但猶豫期並非試用(吃)期，所以若您要退貨，請勿拆封食用，退回的商品，必須是未經食用且外包裝完整。



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【弘益傳香世家】現磨白芝麻醬2入禮盒組(100??白芝麻-台灣製造)

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